★入浴コーディネート

メルマガでも　紹介してますが、
の　温度によって　効果の違いを
紹介します。。。

『設定要素』には、温熱効果と
静水圧効果が、あります。。。

★温熱効果★
→高温浴　（42度以上）
　　刺激、興奮、リフレッシュ（交感神経優位）
眠気が、一掃され新陳代謝を高め活動的な状態に
　　　　　↑
刺激が強いので　就寝前や体が冷え切っている時は
・・・循環器系に問題がある人、子供、高齢者は、要注意温度です。。。

→温浴（40〜41度）
　日本人には、適度なリラックス
・・・一般的に『丁度良い』

→微温浴（37〜39度）
　弛暖・リラックス（副交感神経優位）
・・・心身がゆったり落ち着いて鎮静します。


★静水圧効果★
→全身浴
　こり、足のむくみ、疲労暖和、美肌、免疫強化など。。。

→半身浴
　体への負担が、少ない。。。


これからの季節、用途に合わせて
ゆ〜っくり　ま〜ったりとに入りたいですよね。。。

湯冷め、などに注意して
風邪など引かないように・・・
入浴、楽しんでみては、、、